Меню

Корзина0 товаров

Самый эффективный креатин для рациона культуриста

01 апреля
Самый эффективный креатин для рациона культуриста

Креатин относится к разряду самых популярных добавок у атлетов. Правильный выбор препарата обеспечит максимальное увеличение запасов АТФ в мышцах, существенную прибавку объемов.

Механизм воздействия креатина и его свойства

Креатин вырабатывается организмом, в небольших количествах содержится в некоторых продуктах. Но этого объема недостаточно для спортсмена, который тренируется интенсивно, хочет достигнуть существенных результатов. Включение креатина из спортивного питания восполняет недостаток.

Препарат относится к натуральным продуктам, в производстве химические компоненты не используются. Он не влияет на энергетическую ценность питания. У креатина иные функции. Совершение любого движения требует затрат энергии. В первую очередь организм использует для ее выработки молекулы АТФ. Они накапливаются в тканях мышц. Креатин является сырьем для производства АТФ.

Атлеты включают этот препарат в свой рацион не один десяток лет. Раньше креатин был доступен только для профессионалов. Сейчас его каждый может купить в спортивном питании. У препарата несколько полезных свойств, обеспечивающих ему популярность в нескольких категориях потребителей.

Креатин:

  • Способствует активному набору качественной мышечной массы. Культуристы включают его в рацион для скорейшего достижения поставленной цели. Научно доказано, что месячный курс креатина способен обеспечить прибавку мышечной массы в количестве 3-х кг, если спортсмен активно тренируется, соблюдает правильный рацион.
  • Позволяет вегетарианцам атлетам отказаться от мяса. Этот элемент в максимальном количестве содержится в говядине. Прием препарата дает возможность не нарушать своих моральных устоев.
  • Помогает девушкам получить эффективный результат тренинга без риска роста набора мышечной массы. Представительницам прекрасного пола не нужна объемная мускулатура. Но креатин поможет придать ей идеальные формы.
  • Ускоряет процесс избавления от жировых тканей. Креатин не влияет на процесс распада жиров. Но набор мышц активизирует их разрушение, помогает быстрее расстаться с лишним весом.

 Правильный прием креатина на наборе массы

Длительная история креатина позволила определить оптимальную схему его приема. Ежедневно нужно употреблять 3-6 грамм препарата для получения ожидаемого результата.

У профессионалов есть более сложная схема. Они делят курс на два этапа. Первый составляет 3-9 дней. В этот период употребляется по 0,3 г на 1 кг веса. В течение остальных трех недель принимается по 0,03 г на 1 кг. Любителям стоит остановиться на первом варианте.

Рейтинг лучшего креатина

Ассортимент спортивного питания предлагает несколько видов этого препарата. Новичку определиться с выбором достаточно сложно. Окажет помощь рейтинг, составленный по отзывам опытных спортсменов. В число самых эффективных добавок входят:

  • Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition
  • Creatine от Dymatize
  • CellMass 2.0 от BSN
  • Creature Powder от Beast Sports Nutrition
  • Micronized Creatine Monohydrate от AllMax Nutrition
  • Creatine от MusclePharm
  • CON-CRET от ProMera Sports
  • Lava от Universal Nutrition
  • Perfomance Creatine от SAN
  • SizeOnот Gaspari Nutrition

У каждого из этих препаратов есть определенные преимущества, которые и обеспечивают им популярность.

Ускорить процесс роста мышечной массы помогут качественные стероиды. В магазине Jokerfarma вы можете купить проверенный Туринабол от бренда «Балкан». Отзывы об этом препарате вы можете прочитать на нашем сайте. Оформить заказ можно в интернет-магазине, телеграм.

Оставьте отзыв
Имя*:
Рейтинг*:

Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных.
* — Поля, обязательные для заполнения

У нас можно выгодно приобрести: